夏バテの方必見！！
こんにちは。アスプリールディレクターの立石です！
横浜は連日、暑い日がつづいていますね🌞💦💦
お天気が良く、外に出たくなる夏ですが
暑さで体調を崩している方も
いらっしゃるのではないでしょうか？？
が夏バテをすると、実は髪もパサつきやすくなります😱
健康な髪は、健康な体から！！！！
ということで今回は、
体を整えるために、夏おすすめの食材をご紹介します♪
まず一つ目はスイカ🍉
夏になんだか食べたくなるスイカは、夏バテの解消にとてもオススメな食材です。
体にたまった余分な熱を体の外に出してくれて、喉の渇きを潤してくれる働きがある食材です。
塩をかけて食べると、汗で少なくなったミネラルも一緒に取れるので一石二鳥です✨
二つ目はシソ
冷たい食べ物や飲み物で、冷えてしまった内臓を温めてくれる働きがあります。
シソの香りには ストレス緩和の働きもあるので、冷奴に刻んでのせたり、サラダに入れたりするのがおすすめです。
そうめんのお供にも是非✨
2つ目はトマト🍅
夜暑くて眠れない、、、。
そんな夏の不眠におすすめの食べ物です。
夏のほてりにも効果的で、余分な熱を出してくれます。
体が熱い時には生で✨
体が冷えてるなという時には、焼いて食べるのがおすすめです🔥🔥
いかがでしたか？？
最近元気ないな
なんだか夏バテだな、、、。
そんな時には是非
今回おすすめした食べ物を食べてみてください。
最近食べ過ぎだなぁーーー💦という方には
今の時期ファスティングがおすすめです☺️
ファスティングって何？？👀✨
という方はこちらの、ファスティングについての分かりやす過ぎる！！ブログぜひご覧ください🥰
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夏も元気に営業中のASH新子安店💇
皆様のご来店お待ちしております。
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8.9.10.11月は発売していないので、お求めの方はお急ぎください🏃🏃🏃✨
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