35才からの白髪ケア
こんにちは！
今年も残りわずかとなりましたね。
アスプリールディレクターの立石です。
最近お客様のお悩みで、多い事、、。
それは
「白髪が増えてきた！！」
です。
年齢とともに白髪は増えます！！
これは間違いないです！！
では、白髪がなるべく増えないようにどうしたらいいのか、、、。
それはなるべく早めにケアする！！！
これに尽きます。
特に35歳を超えると、
✳︎今までの不摂生や
✳︎仕事の忙しさ
から白髪が増えやすくなります。
白髪ケアは早ければ早いほうがいいですが、
特に35歳を超えたら、本格的に予防スタートがおすすめです。
白髪のケアでは、
ヘッドスパ→大事です◎
育毛剤→大事です◎
睡眠→大事です◎
そして忘れがちなのが、、、
食事がとても大事です！！！
「えぇ〜時間ないよ〜！」
と言う方は、
野菜た〜〜〜っぷりのお味噌汁に、卵をぽんっと入れて食べるようにしてみて下さい。
現代人に不足しがちな、
緑黄色野菜、海藻類、キノコ類、発酵食品、タンパク質を全部兼ね備えた、スーパーお手軽料理が卵入りお味噌汁になります♡
東洋医学では、髪の毛は体を作った残りでできていると言われる位、体の隅々に栄養が行き渡って初めて、髪にも栄養がいくと考えられています✳︎
特に、海藻類、きのこ類、タンパク質
は不足しがちなので、ちょっと意識して食べるのがおすすめです♪
おにぎりには海苔を巻いたり、間食をゆで卵にしてみたりすることで、案外お手軽に食べられますよ！
最近冷えが気になるなぁ、、。
と言う女性の方は、実は冷えからも白髪が出やすくなっているのかもしれません。
なるべくお腹や背中を温めて、冷たいものの飲み過ぎには気をつけてください！！
体の中から温めて、白髪予防をしていきましょう。
冷えの方にはスパイスたっぷりの手作りジンジャーシロップもおすすめです！
作り方が気になるよ〜と言う方は、ぜひ立石まで気軽にお声掛け下さい♪
2023年も、皆様の健康と髪のケアを精一杯させていただきます☻
2023年もどうぞよろしくお願いいたします✳︎
0コメント