夏の疲れた体におすすめ！
こんにちは☀️
アシスタント2年目の工藤です🌻
もうすぐ夏休みも終わる頃かと思いますが
楽しい思い出は沢山つくれましたか？😊
夏祭りや花火大会、お盆の帰省でアクティブになりがちなこの季節、なかなか疲れが取れないなんて事もあると思います
そこで、疲れた体を癒す
おすすめの方法をご紹介します✨️
この季節の疲れとして特に例に出されるのが
夏バテ
だと思います
夏バテの大きな原因は「暑さ」「寒暖差」「紫外線」の3つだそうです
この3つの原因は自立神経という神経に大きな影響を与えるため体調が崩れやすくなってしまいます
では、これらを改善するためにはどうしたら良いのか🤔💭
①ぬるめのお風呂で快眠モードに
疲労回復に不可欠な質の良い眠りを得るには、
38〜40度のぬるめのお湯に10分から15分浸かることで質の良い眠りのモードに切り替えることが出来ます！
熱いお湯はかえって自律神経を疲れさせるためNGです😥
②就寝中もエアコンで快適温度をキープ
暑くて寝汗を書くと寝ている間も自律神経を酷使し続けることになり眠りの質が下がってしまいます
そのため、快適な温度や湿度をキープする必要があります！
③ヘッドスパで自立神経を整える
新子安店でもメニューにあるヘッドスパです
自律神経を整える以外にも沢山の効果があることをご存知ですか？
例えば、
リフレッシュ効果
目の疲れの改善
頭皮環境の改善
凝りの緩和
リフトアップ
白髪・薄毛の予防
などなど
ヘッドスパにはとても沢山の効果があるんです😊
新子安店では
20分、30分、40分のヘッドスパメニューをご用意しており、
その他にも
炭酸マッサージやマッサージシャンプーというメニューがあり10分程のマッサージを体験することができるため
初めての方にはとてもおすすめです！👏
炭酸マッサージの
炭酸には血行促進だったり、頭皮の汚れをしっかり落としてくれるという効果もあるため
大変おすすめです💕
是非、疲れが溜まるこの季節にお試しください！🌸🌻🍂❄
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