こんにちは！

アッシュ新子安店の西藤です！

前回に続きファスティング（断食）の記事です！

リアルタイムで書いた文なので情緒が不安定なところもありますが、悪しからず。。。笑

1週間のファスティング中です！

2日目が終わり、いよいよ今日から断食が3日続く。

こわい。笑

気合いで頑張ろう！

3日目　朝＊酵素 昼＊酵素　夜＊酵素

　　　　水2リットル飲む

6時半

90ml酵素入り豆乳

特に普通の体調。

あんまり何故かお腹が空かない。

12時

90ml酵素入り豆乳

仕事に感謝。お腹が空かない。

けど少し眠い気がする。

今日は頭の痛みがない。

17時

いよいよお腹空いてきた。

90ml酵素入り豆乳も今日の分飲んでしまった。

あとは水で凌ぐ。。。

2リットルの水

明日が怖い。笑

4日目　　朝＊酵素 昼＊酵素　夜＊酵素

　　　　　水2リットル

なるべくこの時間枠通りにやりたい。

今日はもう少し配分を考えて飲もう。

6時半

酵素60ml入り豆乳、炭酸水を500ml

あれ？割とお腹がすかない。

無敵モード突入したか？

この時すでに−２ｋｇ(*ﾟ∀ﾟ*)

テンション上がる‼︎がんばろ。

12時

30ml酵素入り豆乳。

そのあとバタバタして

18時

やばい、あと210ml酵素残ってる。

とりあえず150ml酵素入り豆乳を飲む。

水も飲めてないのでがぶ飲み。

20時

残りの60ml酵素入り豆乳と水を飲む

水は炭酸水に変えて1リットル飲んだ。

5日目　　朝＊酵素 昼＊酵素　夜＊酵素

　　　　　水2リットル

休日

9時 

 60ml酵素入り豆乳と水を飲む

12時

60ml酵素入り豆乳と水を飲む

14時

60ml酵素入り豆乳と水を飲む

食べ物のテレビやYouTubeの大食いを見始める。

体が求めている。笑

とりあえず無理せずノンカフェインコーヒーの飲む。

これもいいのかわからない。

17時

60ml酵素入り豆乳を飲む。なんですが、いよいよこの酵素に慣れてきた。

豆乳の量をめちゃくちゃ減らしてほぼ原液か？で飲めた！

なんなら美味しく感じる。

20時

最後の60ml酵素入り豆乳と水を飲む。

炭酸水でいろいろごまかす。炭酸水は胃腸の刺激になるから飲まない方がいいらしいが飲んだ。

おでこの吹き出物の治りが早い事に気がついた。消えた。すごい！

とりあえず明日は念願の固形物昼から解禁！

明日のスープを作る！！

トマト、アスパラ、パプリカ、しめじ、にんじん、ブロッコリー、ほうれん草をコンソメプラス少しの味噌で味付け。

タッパーに準備完了！！

とりあえずお風呂であったまって大食いYouTube見ながら寝ます。

6日目　朝＊酵素 昼＊復食　夜＊復食

6時半

20ml酵素入り豆乳を飲む

日々体重が何百gずつ減ってくのが快感になる。

浮腫が全くなくなった。

どんだけ浮腫んでたのか。

酵素を摂ってるせいか何も食べてないのに寒くない。不思議とあったかい。

代謝してるのか？

あと2日でワンクールが終わる。がんばろ。

13時

久しぶりに固形物を食べる！

野菜スープを！

うま〜染み込む〜

神〜

慌てて食べると危険だからゆっくり噛み締めてたべる。よく噛んで。

お腹がぐるぐるいってる。

19時

同じ野菜スープに少し玄米を入れてリゾットにして食べた。

満腹感が半端ない。

体が重く感じる。

7日目　　朝＊酵素 昼＊復食　夜＊復食

6時半

20ml酵素入り豆乳と水を飲む

昨日の食べたのが効いているのか、空腹感が全くない。

15時半

手が空いたので同じ野菜スープをかき込む！

また体重が戻るんじゃないかと不安にかられる。笑

20時ちょい前。

同じ野菜スープに納豆キムチを食べる！

ノンカフェインコーヒーを飲む

この量で足りる様になった。

20時までってゆうのがなかなか間に合わない。

固く考えすぎないように寝る3時間前までに食べればいい。

そして次の日12時じゃなくて13時に食べればよい。

あ。

7日間チャレンジ終了ー！

必死すぎて気づいたらあっとゆうまの1週間だった！

マイナス2.5キロ‼︎

体が軽い。そりゃね。

お腹もスッキリ！

体もあったかい。

だけど、もったいなすぎて、

まだ朝だけ酵素を続けようと思う。

次は、

しっかりとした講習を受け、

ほぼ自分流のファスティングだったので、

ちゃんとした方法で間違えを正し、

また違う味の酵素でトライしたいと思います！！

覚醒しました。目覚めました。

長生きしたい。健康になりたい。

腸活始めます。笑

あと5キロくらい痩せたいし。笑

小川社長も間もなく始めますよ。

（小川さんも登場しましたｗ）


築き上げた脂肪と肉がまだたっぷり体を覆っております。

兎にも角にもファスティングとはダイエットとは違います！

腸内環境を整える！

体の毒素を出す！

健康美を求める！

結果無駄な物がなくなり勝手に胃も小さくなり、代謝が上がり、燃焼され気づいたら痩せる。

おまけみたいな物ですね！笑

まだまだ色々な商品があります。

少しずつ紹介していきたいと思います‼️

長々とお付き合いありがとうございました😊

是非気になった方はスタッフまでお尋ねください！